心理療法・催眠療法・カウンセリング:あなたの心を軽くする方法あります!

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菜の花ブログ

CATEGORY心理コラム

運動と免疫力

私は「日本医療催眠学会」という団体に 所属させて頂いていますが、その学会のメルマガに 「免疫と運動の関係」という、 興味深い記事が載っていました。 書かれたのはフィットネスクラブのコンサルタントの方です。 以下、抜粋して引用させて…

催眠と新型コロナの不思議な関係

新型コロナの流行は、まだ収束が見えないので、 いつまでも不安も消えませんね。ところで、ある方に言われて気がついた事があります。 それは、菜の花の催眠の中で、今の所 「コロナウイルス問題が出てきたことがない」という事です。 言わ…

免疫力をつけましょう

新型コロナウイルスですが、どこまで広がるのでしょうね。あちこちで言われている事ではありますが、こんな時は、いつも以上に「免疫力アップ」を心掛けたいものですね。 以前、TVで「風邪を引いた事がない」という、免疫力のとても高い人が紹介され…

ポジティブ思考をする前に

考え方や行動を「ポジティブ・ネガティブ」に分けて考えるのは、あまり好きではありませんが、でも「前向きな、明るい、自由な、自分らしい」生活は、やはり良いものですよね。 世の中には「ポジティブ思考」をするためのノウハウは、本当に沢山溢れて…

本当の自分の見つけ方

色々な事が上手く行かずに悩んだり、苦しんだりした時、「こんな風になってしまうのは、本当の自分ではない」そんな風に思うことはありませんか? 「自分探し」というキーワードが流行った時もありましたね。悩んだり迷ったりしている自分は、本当の自…

人と比べるという事

ルームにおいで頂く方々には、いくつかの共通点があると感じています。その一つが「自己評価がとても低い」という事です。 周りの人々は皆幸せそうに、楽しそうに見えるのに、それに比べて自分は何をやってもだめと思ってしまいます。そのような方々の…

大人の心、子供の心

家族や仕事上の人間関係で、相手の態度が悪かった時、「こんな事で怒るのは、大人らしくない」と諦めたり、我慢してしまう事はありませんか? 大人なのに、子供っぽい考えや振る舞いをするのは「大人げない」とか「恥ずかしい事」と思うかもしれません…

心の中は見えません

セラピーにおいで頂く方々は、色々なお悩みをお持ちです。例えば「人間関係が苦手」というお悩みも多いですが、セラピーは、原因を明らかにして解決するのでしょうか? いいえ、全く逆で、解決する前に原因が分かる事は、まずありません。なぜなら、原…

「考える力」と「幸せを感じる力」

私たちが「幸せになりたい」と思う時、「どうすれば良いかな?」「何が足りないかな?」と、まずは考えますね。そして、考えた事を行動に移し、足りない物を手に入れ、その結果幸せになれたら、それこそとても幸せな事ですね。 でも、現実にはそうはう…

罪悪感も悪くはない

私たちの心の働きで、最もいらないものの一つは「罪悪感」とお伝えしてきました。なぜなら「罪悪感」とは、小さい頃に背負わされたもので、大人になってからの幸せな人生には必要がない、と思って間違いはなかったたからです。 でも先日、ちょっとびっ…

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