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菜の花ブログ

ARCHIVE2017年 4月 30日

「今、ここにいる」事の意味

最近「今、ここにいる」という言葉をよく耳にします。たとえば瞑想や座禅、最近よく言われるマインドフルネスも、「意識を内側に向けて、今ここにある状態を、ただ受け入れる」つまり「今、ここにいる」作業ですね。それによってストレスが軽くなったり、心身…

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