心理療法・催眠療法・カウンセリング:あなたの心を軽くする方法あります!

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菜の花ブログ

ARCHIVE2017年 4月

「今、ここにいる」事の意味

最近「今、ここにいる」という言葉をよく耳にします。たとえば瞑想や座禅、最近よく言われるマインドフルネスも、「意識を内側に向けて、今ここにある状態を、ただ受け入れる」つまり「今、ここにいる」作業ですね。それによってストレスが軽くなったり、心身…

感情のコントロールが難しい

感情をコントロールする方法は、呼吸をゆっくりにするとか、客観的に見るとか、時間を空けるとか、体調を良くするとか、本当にたくさんの方法がありますね。 実際の場面で、このようなノウハウが役に立てば良いのですが、実際に感情のコントロールがで…

NLP体験会のお知らせ

次回の体験会は、5月14日(日)に開きます。会場は、また「たづくり」に戻ります。 日 時 : 5月14日(日) 午後1時~3時30分 テーマ : 「6ステップリフレーミング」 場 所 : 調布市文化会館「たづくり」601会議室 …

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