心理療法・催眠療法・カウンセリング:あなたの心を軽くする方法あります!

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菜の花ブログ

CATEGORY心理コラム

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菜の花のセラピーは励まし系

先日、あるお客様に「菜の花のセラピーは励まし系ですね」と言って頂きました。 自分では「癒やし系」ではないか?と思っていたので、ちょっとびっくりしましたが、言われてみれば、そのように心掛けているかもしれません。 時々「どのような人…

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安心して生きる感覚

皆さまにとって、今年はどんな一年だったでしょうか?自分の回りでは平穏な一年であったとしても、世の中に目を向けると、思いもかけない事故や災害、事件が沢山ありましたね。そのような出来事に巻き込まれた方々を思うと、本当に心の痛む事ですし、いつか自…

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普通の生活を送りたい

先日、大阪の刑務所から脱走し、1ヶ月半も逃亡生活を送って、やっと捕まった犯人がいましたね。警察の目を逃れ、沢山の人々をだまし続けたのは、全く何という頭の良さでしょう! 「こんな能力?があるのなら、もっとまじめに生きたら良い事があっただ…

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強いは弱い、弱いは強い

回りから見たら、そんなに凄い人とは思えないのに、ご本人がとても強気で、自信家に見える人がいます。でも、本当はその人は内面に自信がなく、それを悟られないように、あたかも自信があるかのように振る舞っているのです。 回りから「凄い人」と思わ…

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葛藤と仲良く

次回のNLP体験会で取り上げる「ビジュアルスカッシュ」は、葛藤を解消するための、とてもパワフルな演習ですが、セラピーでも、実に良く使います。まるで悩みや問題の中心には、必ず葛藤があるかのようです。 私たちの中に葛藤があると、通常はどち…

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罪悪感とコントロール感

心の健康のために手放したいものの一つは「罪悪感」と思っています。 本当に悪いことをしてしまって、相手に損害を与えた時は、しっかり謝って、二度とやらないように気をつければ良いのです。でも罪悪感は、因果関係のはっきりしない、ただの個人的な…

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自分の気持ちが分からない

「自分の気持ちが分からない」そう感じる事はありませんか? 何が好きなのか、分からない。 どのように決めて良いのか、分からない。 何が楽しいのか、分からない。 怒って良いのか、分からない。 子供の頃に、自分の意見は入れられず…

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「適当にやる」のは難しい

先日、お料理がプロ級のAさんと一緒に、10人分位の食事を作る機会がありました。Aさんとは初対面でしたが、お料理が苦手な私は、何でもAさんの指示通りに動けば良いと楽観していました。 ところが優しいAさんは、野菜を切るのも、味付けも「適当…

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「あ、大丈夫」と感じる時

例えば初めて自転車に乗る時、最初はうまく乗れなくても、練習を繰り返すうちに、だんだん上手にバランスが取れるようになってきますね。そしていつか「あ、乗れるかも!」と感じる時が来るでしょう。それは、なんとも言えない、自分だけの感覚です。 …

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悲観主義のメリット

「少しの悲観主義は」あなたの健康や寿命に役立つかもしれない」そんな記事を目にしました。 「楽観的であればあるほど、利点が多い」という考えは、ちょっと考えると正しくて、とても魅力的に聞こえます。確かに、悲観的で後ろ向きな考えは、私たちの…

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